隨著我們的父母年齡越來越大，患病風(fēng)險(xiǎn)也隨之增加，有時(shí)候我們看到父親戒不掉的煙，改不掉的不良生活習(xí)慣，內(nèi)心真的很焦灼......

勸來勸去，無非就是“少抽點(diǎn)”、“少喝點(diǎn)”、“多運(yùn)動(dòng)”，這些無關(guān)痛癢的話聽多了，勸戒效果也越來越差。

這時(shí)候，如果你能有理有據(jù)、帶著點(diǎn)“數(shù)據(jù)思維”地給父母科普一下健康知識(shí)，可能會(huì)更有說服力哦～～

接下來，我們幫你梳理了關(guān)于腦卒中，也就是“腦?！?/span>相關(guān)的醫(yī)學(xué)科普，帶著這些健康干貨知識(shí)，分享給爸媽一起閱讀起來吧！

01

這個(gè)病真的很“傷腦”！

平均一個(gè)人大腦大約有860億個(gè)神經(jīng)元！

一次大面積的腦梗，每分鐘有190萬個(gè)神經(jīng)元不可逆的死亡！

卒中死亡人數(shù)165萬；約有1/4至1/3可能在2-5年內(nèi)復(fù)發(fā)！

02

跟這十個(gè)因素有關(guān)！

腦卒中的危險(xiǎn)因素分為不可干預(yù)性和可干預(yù)性兩類。

不可干預(yù)性危險(xiǎn)因素包括年齡、種族、遺傳因素等。

可干預(yù)性危險(xiǎn)因素是腦卒中一級(jí)預(yù)防的主要內(nèi)容，包括高血壓、糖尿病、血脂異常、心臟病、吸煙、酒精攝入、飲食、超重或肥胖、運(yùn)動(dòng)缺乏、心理因素等。

腦卒中可防可治，一級(jí)預(yù)防是降低腦卒中發(fā)病率的根本措施。

03

出現(xiàn)以下癥狀，警惕中風(fēng)！

看面部表情：面部左右表情是否對(duì)稱，看有無口角歪斜；

看肢體的活動(dòng)：有無一側(cè)肢體的肌力下降，比如吃飯拿不住筷子，一側(cè)肢體不穩(wěn)，走路會(huì)摔倒；

看語言能力：想說的話說不出來，或者表達(dá)出的意思不是自己所想的；

除此之外，有的人中風(fēng)也會(huì)表現(xiàn)出頭疼的癥狀，尤其是出血性腦卒中。大家一定不要忽視，想著睡個(gè)覺忍一忍頭就會(huì)不疼了，這樣就會(huì)延誤了治療腦卒中的最佳時(shí)機(jī)。

04

高危人群

應(yīng)查腦血管、頸部動(dòng)脈！

高血壓、高血脂、高血糖、房顫、抽煙、酗酒、少運(yùn)動(dòng)、肥胖，

只要其中有3點(diǎn)符合，就屬于卒中高危人群。高危人群應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行基礎(chǔ)檢查。

卒中高危人群首次就診，建議接受腦血管影像學(xué)檢查以及頸部動(dòng)脈彩超，視血管情況由醫(yī)生建議之后的檢查頻率。

05

遠(yuǎn)離腦卒中

每個(gè)人都要做的幾件事！

01

遠(yuǎn)離三高

高血壓、高血脂、糖尿病。收縮壓每升高10mmHg，腦血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)就增加30%，糖尿病和高血脂癥同樣可顯著增加缺血性腦卒中及顱內(nèi)出血的風(fēng)險(xiǎn)。

02

戒煙戒酒

吸煙可使缺血性腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)增加90%，使蛛網(wǎng)膜下腔出血的風(fēng)險(xiǎn)增加近兩倍，被動(dòng)吸煙同樣會(huì)增加腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

03

減肥+運(yùn)動(dòng)

BMI每增加一個(gè)單位，缺血性腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加6%；肥胖，特別是腹型肥胖，更容易讓人患腦血管病。

04

控制飲食

做到少吃鹽、多吃魚、蔬菜水果，增加食用全谷豆類、薯類和低脂奶制品，減少飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入。