每年5月25日是世界預(yù)防中風(fēng)日。中風(fēng)又稱腦卒中，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病，具有高發(fā)病率、高致殘率、高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)“五高”特點。

近年來中風(fēng)發(fā)病率不斷增高，發(fā)病年齡也趨向年輕化，是威脅人類生命和生活質(zhì)量的重大疾患。

中風(fēng)：死亡率全球第一的疾病

世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全世界每6個人中就有一個人可能罹患腦卒中，在我國，每年有240萬人新發(fā)腦卒中，160萬人死于腦卒中相關(guān)的疾病。并且，腦卒中早已不是老年人的“專屬疾病”，青年人依然有很高的發(fā)病率。

與其他國家相比，中國人的中風(fēng)風(fēng)險也十分突出。在中風(fēng)的兩大類別中，中國缺血性腦卒中發(fā)病率是世界平均水平的1.36倍，出血性腦卒中的發(fā)病率和死亡率是世界平均水平的2倍。

這7 個危險因素或?qū)⒅氯毖阅X卒中死亡人數(shù)持續(xù)上升

腦卒中分為缺血性卒中和出血性卒中，其中缺血性腦卒中的占比非常大，占到了70%到80%左右。

近日，同濟(jì)大學(xué)附屬上海市第四人民醫(yī)院腦與類腦智能轉(zhuǎn)化研究所、上海市麻醉與腦功能調(diào)節(jié)重點實驗室熊利澤教授團(tuán)隊首次針對全球缺血性卒中疾病死亡負(fù)擔(dān)及其可歸因危險因素進(jìn)行了回顧性總結(jié)和前瞻性預(yù)測，研究結(jié)果發(fā)表在 Neurology 上。

（論文截圖）

該研究系統(tǒng)總結(jié)了 1990 年至 2019 年 30 年間全球 204 個國家和地區(qū)的缺血性腦卒中疾病死亡負(fù)擔(dān)，結(jié)果顯示，1990 年至 2019 年，全球缺血性腦卒中疾病死亡人數(shù)從 204 萬增加到 329 萬，預(yù)計到 2030 年將進(jìn)一步增加到 490 萬。

在社會人口學(xué)指數(shù)（SDI）水平低的不發(fā)達(dá)地區(qū)，年輕人缺血性卒中的增加趨勢更明顯，男性缺血性卒中的死亡負(fù)擔(dān)高于女性，女性下降趨勢更明顯，這種差異在未來可能會繼續(xù)增加。

同時，對缺血性腦卒中疾病死亡歸因危險因素的研究發(fā)現(xiàn)，吸煙、高鈉飲食、高血壓、高膽固醇、腎功能障礙、高血糖和高體重指數(shù)等 7 個危險因素與缺血性卒中死亡人數(shù)的增加趨勢有關(guān)現(xiàn)在和未來缺血性腦卒中死亡率上升的主要原因。

做好這些，遠(yuǎn)離中風(fēng)

長沙三真康復(fù)醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師唐福明教授提醒腦中風(fēng)高危人群，中風(fēng)對于患者及其家庭而言，是一種災(zāi)難性急性疾病，但90%以上的中風(fēng)可以預(yù)防。

“高血壓、糖尿病、高膽固醇，我們俗稱的‘三高’人群，是中風(fēng)高危人群中的重點人群。像長期喝酒吸煙、肥胖、血液粘稠的人群也要高度重視。良好的生活習(xí)慣，有助于減少三高，預(yù)防中風(fēng)?！?br />

中風(fēng)如何預(yù)防？唐福明教授給出了以下建議：

1、調(diào)整生活行為，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣

吸煙、過量飲酒、高脂飲食、久坐的工作和生活方式、長期處于精神緊張狀態(tài)等都是中風(fēng)的誘因。適當(dāng)增加體育鍛煉，控制體重。戒除吸煙、飲酒等不良習(xí)慣。

2、均衡膳食，減鹽、減油、減糖

減少油炸油膩食品、動物內(nèi)臟等飽和脂肪和反式脂肪酸的攝入，以及少吃高糖食物，增加全谷、豆類、薯類、水果、蔬菜和低脂奶制品的攝入。

3、控制高血壓，治療糖尿病，改善血脂異常

血壓、血糖、血脂較高的患者需要及時用藥治療，通過治療可以控制病情，預(yù)防三高后也可以防止中風(fēng)。

4、定期體檢

定期體檢是預(yù)防中風(fēng)的重要措施之一。尤其是三高人群需要定期進(jìn)行身體檢查，包括血壓、血脂、血糖等指標(biāo)的檢測。如果發(fā)現(xiàn)有異常，應(yīng)及時采取措施進(jìn)行治療。

“如果不幸中風(fēng)，不管癥狀大小，一定要第一時間送醫(yī)。”唐福明教授提醒患者家屬，中風(fēng)的治療需要爭分奪秒，越早進(jìn)行治療，患者的愈后越好。除了早期的藥物積極治療以外，中風(fēng)患者若是臨床癥狀沒有完全恢復(fù)，病情稍微穩(wěn)定一點，建議及早到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)接受專業(yè)康復(fù)治療，改善患者的預(yù)后，幫助其恢復(fù)生活自理能力，重回家庭和社會。

1979年就讀于湘雅醫(yī)學(xué)院，1994年山東大學(xué)齊魯醫(yī)學(xué)院中西醫(yī)結(jié)合專業(yè)研究生畢業(yè)。先后在湖南、廣東大型公立醫(yī)院從事臨床工作40年，期間先后擔(dān)任科主任、醫(yī)務(wù)部長、期間擔(dān)任糖尿病醫(yī)院院長七年，兼任南方醫(yī)科大學(xué)兼職教授，廣東省醫(yī)師協(xié)會理事等學(xué)術(shù)職務(wù)。

具有扎實的西醫(yī)內(nèi)科功底，在中醫(yī)中藥方面亦有較深的造詣，獲得西醫(yī)內(nèi)科、中西醫(yī)結(jié)合、執(zhí)業(yè)中藥師三重執(zhí)業(yè)資格。經(jīng)常用簡單的方法治療疑難雜癥，且收到非常理想的效果，其精湛的醫(yī)術(shù)與醫(yī)德獲得同行的認(rèn)可和社會的高度評價。

擅長于用中西醫(yī)結(jié)合方法治療疑難雜癥，如心腦血管、呼吸、消化、老年病的治療。尤其在糖尿病及疲勞綜合癥、血小板減少性紫癜、冠心病心絞痛、心律失常、慢性咳嗽、慢性胃炎、慢性腸炎、慢性腎炎、蕁麻疹、眩暈癥等方面積累了豐富的經(jīng)驗。