當(dāng)一個(gè)25歲的醫(yī)生患上糖尿病后，堅(jiān)持這樣做讓他獲得了緩解

發(fā)布時(shí)間：2024-04-18 訪問(wèn)量：

紅網(wǎng)時(shí)刻11月2日訊醫(yī)生也會(huì)得糖尿??？是的，你沒(méi)看錯(cuò)。事實(shí)上，由于職業(yè)的特殊性，工作強(qiáng)度大且工作時(shí)間不規(guī)律，不少醫(yī)生同樣也會(huì)受到糖尿病等慢性疾病的困擾。那么，當(dāng)醫(yī)生患上糖尿病后，會(huì)怎么做？


01

25歲的年輕醫(yī)生

被確診為糖尿病


25歲的小戴（化名）是湖南長(zhǎng)沙一名基層醫(yī)生。今年3月初，他發(fā)現(xiàn)自己近一兩個(gè)月總感覺(jué)很渴、口干、容易餓。察覺(jué)情況不對(duì)的他自測(cè)了餐后空腹血糖測(cè)驗(yàn)，結(jié)果顯示達(dá)到了25mmol/L！被這個(gè)結(jié)果嚇到的他趕緊請(qǐng)同事幫忙復(fù)測(cè)了隨機(jī)血糖，測(cè)得隨機(jī)血糖19.1mmol/L。


作為一名醫(yī)生，他深知這個(gè)結(jié)果預(yù)示著自己可能得了糖尿病，但年紀(jì)輕輕就患上需要終身服藥的慢性病，讓他很難接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)。抱著僥幸心理，他來(lái)到三真糖尿病康復(fù)館進(jìn)行復(fù)查。經(jīng)復(fù)查，小戴空腹血糖為15.96mmol/L，綜合前幾次檢測(cè)結(jié)果，他確診為糖尿病。這個(gè)結(jié)果讓小戴深受打擊。


“糖尿病不是絕癥，而且初發(fā)1-2年內(nèi)的糖友的胰腺功能是有很大概率被修復(fù)的，修復(fù)好之后就不需要終身服藥?！?/strong>三真糖尿病康復(fù)館館長(zhǎng)陳立祥安慰和鼓勵(lì)小戴積極接受綜合治療，爭(zhēng)取早日逆轉(zhuǎn)。


02

堅(jiān)持近3個(gè)月，血糖逆轉(zhuǎn)成功


在對(duì)小戴進(jìn)行全面評(píng)估后，三真糖尿病康復(fù)館團(tuán)隊(duì)認(rèn)為其主要存在以下問(wèn)題：一是飲食無(wú)控制，三餐無(wú)規(guī)律；二是其飲食結(jié)構(gòu)不合理，高油高碳低膳食纖維飲食攝入多；三是沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，體型偏胖。在評(píng)估基礎(chǔ)上，結(jié)合小戴的工作生活實(shí)際情況，康復(fù)團(tuán)隊(duì)為其制定了包括胰島功能修復(fù)治療、中藥調(diào)理、精準(zhǔn)飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻運(yùn)動(dòng)等在內(nèi)的個(gè)性化的綜合治療方案。


為易于小戴堅(jiān)持，康復(fù)團(tuán)隊(duì)讓他佩戴了動(dòng)態(tài)血糖監(jiān)測(cè)儀，不需要天天扎手指就可以對(duì)血糖進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，既便于醫(yī)師根據(jù)其血糖變化調(diào)整用藥及飲食干預(yù)方案，又不影響小戴正常工作。在其后期的飲食方案中，逐步加入對(duì)其血糖影響不高的水果，保證他能繼續(xù)享受“舌尖上的美味”。除了飲食，運(yùn)動(dòng)方案上也選擇了小戴易于堅(jiān)持的方式和強(qiáng)度——每天晚餐后跑步半小時(shí)或者打羽毛球1個(gè)小時(shí)。


經(jīng)過(guò)治療，兩個(gè)月后，小戴的體重下降8斤，肌肉量增加，胰島素由住院期間的最大劑量80U/天逐步減至完全停掉，保留二甲雙胍片500mg（一天三次），正常平衡飲食；治療到第85天時(shí)，停掉二甲雙胍片后，小戴的空腹血糖在5—6mmol/L之間，餐后血糖基本控制在6—8mmol/L之間，實(shí)現(xiàn)停針停藥，獲得2型糖尿病的緩解。


目前，離治療結(jié)束已過(guò)去數(shù)月，小戴依舊在堅(jiān)持治療期間的健康生活方式，沒(méi)有打針和吃藥，血糖保持在正常值范圍內(nèi)。


03

逆轉(zhuǎn)血糖需要科學(xué)干預(yù)

也需要患者積極配合


“糖尿病不可怕，可怕的是血糖控制不佳導(dǎo)致的各種并發(fā)癥。但控制血糖是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，生活上要自律，飲食要合理控制，運(yùn)動(dòng)要科學(xué)且規(guī)律，在這個(gè)過(guò)程中，不少糖友容易放棄或者懈怠。”陳立祥介紹，糖尿病是一種因“生活方式”病了才導(dǎo)致的疾病，短期的治療可以幫助糖友修復(fù)胰島B細(xì)胞功能，實(shí)現(xiàn)減藥甚至停藥后空腹血糖達(dá)標(biāo)，但要長(zhǎng)期保持住少吃藥、不吃藥控制住血糖，在糖尿病逆轉(zhuǎn)治療過(guò)程中，患者對(duì)于健康管理的依從性也非常關(guān)鍵，需要患者積極配合醫(yī)師指導(dǎo)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。


“吃、喝、玩、樂(lè)、養(yǎng)、藥”六步控糖法


醫(yī)學(xué)上，關(guān)于糖尿病治療，一直倡導(dǎo)“五駕馬車”：飲食控制、運(yùn)動(dòng)管理、藥物治療、教育和自我監(jiān)測(cè)管理。但在實(shí)際執(zhí)行中，存在難操作、難落地，患者難理解、難堅(jiān)持等弊端。通過(guò)數(shù)十年的摸索，三真糖尿病康復(fù)館逐漸摸索出了一套綜合、連續(xù)、簡(jiǎn)單易學(xué)的“吃、喝、玩、樂(lè)、養(yǎng)、藥”六步控糖法，幫助糖友養(yǎng)成良好的生活方式，并易于堅(jiān)持。


“一些糖友以為生活健康管理就意味飲食上就要被嚴(yán)格控制，只能吃粗糧青菜，還要天天運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)很累很辛苦，還沒(méi)開始就已經(jīng)打退堂鼓。這其實(shí)是一種誤解?！标惲⑾榻忉專刂蒲谴_實(shí)需要“少吃多動(dòng)”，但飲食結(jié)構(gòu)同樣需要多樣化，關(guān)鍵是吃的量要合適，運(yùn)動(dòng)建議每天有規(guī)律的進(jìn)行，但運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、量和強(qiáng)度應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況而定?！捌鋵?shí)，在健康管理師的督導(dǎo)下建立起健康生活方式和生活習(xí)慣以后，就不會(huì)輕易改變，而且身體健康后，你會(huì)更具活力，更有幸福感，這種幸福感也會(huì)激發(fā)你有足夠的動(dòng)力繼續(xù)堅(jiān)持?！?


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