紅網(wǎng)時(shí)刻新聞5月31日訊  得了腰椎間盤突出癥的人，一個(gè)不小心就發(fā)作了，輕則腿麻，重則打個(gè)噴嚏都腰疼。家住長(zhǎng)沙市開福區(qū)的成先生最近就遇到了這樣的煩心事，原本只是感冒咳嗽，竟引發(fā)腰痛不止，在三真康復(fù)醫(yī)院經(jīng)過1周的中西醫(yī)結(jié)合治療后，近日，患者病情得以明顯緩解。

他把自己的就醫(yī)全過程制作成美篇，分享到網(wǎng)絡(luò)上，希望能給很多像他一樣有腰椎間盤突出的老年朋友作參考，養(yǎng)好腰、護(hù)好腰，遠(yuǎn)離腰痛發(fā)作。

患者請(qǐng)康復(fù)治療師拍照記錄下自己的治療過程。

今年4月，68歲的成先生感覺自己著涼感冒了，之后出現(xiàn)咳嗽、咳痰，咳嗽時(shí)腰部會(huì)有牽拉痛，但并不嚴(yán)重，遂也沒有引起重視。自行服藥近10天后，成先生的咳嗽卻越來越厲害，咳得聲嘶力竭，到醫(yī)院求助，被診斷為“肺部感染”。

成先生入院后的自拍。

在醫(yī)院治療期間，成先生的咳嗽癥狀是日漸好轉(zhuǎn)，但“新”煩惱卻來了——腰痛癥狀持續(xù)加重，即使臥床休息也得不到緩解，活動(dòng)的時(shí)候拉扯到腰部時(shí)，疼痛感更是劇烈。經(jīng)CT檢查，結(jié)果顯示，成先生T6-12、L1-5椎體生理曲度變直，各椎體邊緣見骨質(zhì)增生，L2/3-L5/S1椎間盤向周圍膨出，L1/2椎間盤中央見“真空征”，椎間盤變性。

實(shí)在受不了腰椎疼痛折磨，咳嗽好轉(zhuǎn)的成先生在該醫(yī)院辦理出院后，馬不停蹄地來到長(zhǎng)沙三真康復(fù)醫(yī)院東風(fēng)路院區(qū)就診。

“三真康復(fù)醫(yī)院環(huán)境不錯(cuò)?！痹诔上壬拿榔_篇，他上傳了幾張隨手拍的醫(yī)院環(huán)境圖并評(píng)論道。“迅速找醫(yī)生看完診，辦了手續(xù)后，直接開始做中西結(jié)合腰椎康復(fù)治療。”

入院當(dāng)天，成先生即開始接受治療。他在文章里記錄了每一項(xiàng)治療法，并寫明了療法的功效和作用。“自拍一段中頻脈沖治療視頻，中頻脈沖治療作用為鎮(zhèn)痛，促進(jìn)局部組織血液循環(huán)……威伐光鎮(zhèn)痛消炎，西醫(yī)康復(fù)治療完后，繼續(xù)做中醫(yī)康復(fù)。”

治療過程中的自拍。

在進(jìn)行中醫(yī)康復(fù)治療時(shí)，成先生重點(diǎn)分享了他有史以來第一次“扎電針”的感受：“人生第一次‘扎電針’還挺恐怖的，隨后感覺酥、麻、漲，還能接受。”之后，醫(yī)生又為他進(jìn)行了拔火罐治療、手指點(diǎn)穴、中藥熱奄包治療等。其間，醫(yī)生為他增開了放血療法，“放血療法可以消腫止痛、通經(jīng)活絡(luò)、退熱瀉火等，兩小時(shí)后，感覺好些了！”

循環(huán)往復(fù)治療一周后，近日，成先生的腰部疼痛得到很大緩解，“治療前我是咳嗽、坐臥起身也好，行走、彎腰也好，反正連躺著都會(huì)痛，但治療完后，我現(xiàn)在只有坐久了起身的時(shí)候有一點(diǎn)酸脹感，治療效果很明顯，感謝醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員！”

“醫(yī)生建議我睡硬床，勿久坐久站，勿提重物，注意保暖避免受涼，每天起床時(shí)可以做20次‘五點(diǎn)操’。”在文章的最后，成先生分享了醫(yī)生給他的出院后指導(dǎo)建議，“這個(gè)‘五點(diǎn)操’簡(jiǎn)單易行，躺著就能做，適合像我一樣的老年朋友?！?/p>

五點(diǎn)支撐法動(dòng)作示意圖。（圖片來自網(wǎng)絡(luò)）

長(zhǎng)沙三真康復(fù)醫(yī)院東風(fēng)路院區(qū)副院長(zhǎng)、副主任醫(yī)師邱建喜解釋，“五點(diǎn)操”是口語化說法，嚴(yán)格來說，它叫“五點(diǎn)支撐法”，取仰臥位，雙腿并攏屈曲；以雙足、雙肘和頭部五個(gè)部位為支點(diǎn)，將臀部抬起，盡量抬高，宛如拱橋狀；每次堅(jiān)持3～5秒，然后慢慢放下，休息3～5秒。以上為一組動(dòng)作，每天可做20組。“五點(diǎn)支撐法有助護(hù)腰，還能增強(qiáng)身體的核心力量，而且對(duì)腰椎的負(fù)荷相對(duì)較小，難度也較低，適合腰部力量較弱的患者，所以我們一般推薦老年腰椎病患者適當(dāng)堅(jiān)持做這個(gè)動(dòng)作。但是頸椎及髖關(guān)節(jié)有問題的人，不建議做這個(gè)動(dòng)作，急性發(fā)作期也不建議做?！?/p>

“80%的腰椎間盤突出癥不需要手術(shù)，首選非手術(shù)療法，通過物理和藥物治療，可以自我緩解。輕度的腰椎間盤突出引發(fā)肌肉痙攣或是疼痛的話，可以用手法按摩加上熱敷?！鼻窠ㄏ苍洪L(zhǎng)也特別提醒廣大“腰突”患者，確診為腰椎間盤突出后，不可盲目進(jìn)行按摩，特別不要輕信街邊的按摩店，以免按摩不當(dāng)反而加重癥狀，建議選擇正規(guī)醫(yī)院接受診治。

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副院長(zhǎng)（東風(fēng)路院區(qū)）

老年病康復(fù)專家

副主任醫(yī)師。畢業(yè)于南華大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，2007年在北京朝陽醫(yī)院進(jìn)修心內(nèi)科，原公立二甲醫(yī)院心內(nèi)科主任、學(xué)科帶頭人。現(xiàn)任長(zhǎng)沙市醫(yī)學(xué)會(huì)心血管專業(yè)委員會(huì)青年委員。

在診治高血壓、冠心病、心力衰竭、心肌病、心律失常等老年病康復(fù)方面積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。