昨天刷微博

看到“90后已成中風高發(fā)人群”

上了熱搜

看到這條熱搜，

網(wǎng)友滿臉問號：

什么？

我年紀輕輕就要中風了呢？

現(xiàn)在中風已經(jīng)列入青年病名單了嗎？

難到中風不是老年人才會發(fā)生的疾病嗎？

看著周圍的90后朋友一臉懵逼

真姐實在看不下去，決定給大家科普一下！

警惕，中風正在年輕化！

中風，又叫腦卒中，在老年人中很常見。55 歲之后，每增加 10 歲，中風的風險會增加一倍。所以，中風通常被認為是“老年病”，然而近年來越來越多地發(fā)生在中青年人群中，35歲以下人群發(fā)生中風占總數(shù)的9.77%，以缺血性中風為主，令人惋惜和擔憂。

這意味著，第一批90后已經(jīng)是中風高發(fā)人群了，中風真的不再是“老年病”。

在三真康復(fù)醫(yī)院的病房里，不時會出現(xiàn)年齡在30-50歲之間、職業(yè)集中在互聯(lián)網(wǎng)從業(yè)人員、廣告創(chuàng)意策劃等喜歡“開夜車”的中風患者。據(jù)真姐了解，有一名機構(gòu)宣傳骨干劉女士，才29歲，就突發(fā)腦中風。

生活中，如果頻繁咬舌，尤其是老人（當然中青年人群也應(yīng)給予一定的關(guān)愛），應(yīng)引起重視，排除牙列不整齊等口腔疾病外，這很有可能是中風前兆。

健康生活 預(yù)防中風

80%的中風都是可以預(yù)防的，年輕人更應(yīng)該要養(yǎng)成良好生活習慣，才能降低發(fā)病幾率！

均衡膳食、低鹽低脂

低鹽低脂，多吃水果蔬菜，每天的谷物、蔬菜和肉類比例大致為 3:2:1，控制飽和脂肪酸攝入。相應(yīng)的，含有大量反式脂肪酸的食物（甜點、油炸食品類）就盡量少吃為妙。

堅持運動，控制體重

養(yǎng)成運動的好習慣，每天30min，每周至少5次。肥胖會增加中風的風險，應(yīng)注意控制飲食和運動，保持健康體重。

戒煙戒酒，定期檢查

趁早戒煙戒酒；定期接受相關(guān)檢查。

積極治療，控制疾病

若出現(xiàn)：頻繁咬舌、一側(cè)肢體麻木、行走不穩(wěn)等情況，請及時就醫(yī)！

身體是革命的本錢，

所以年輕的小伙伴們：

多讀書，多看報，少吃零食，多睡覺！

當然，

小伙伴們也不要被真姐給嚇著了!

其實，除少數(shù)特別嚴重的患者，

多數(shù)及時治療的中風病人

都可以恢復(fù)生活自理的水平。

目前，三真康復(fù)旗下各網(wǎng)點均開展

中風高危人群免費篩查，

有需要的市民可及時前往。

也可文末點擊“閱讀原文”，

立即報名參加！

最后

來自真姐的溫馨語錄：

生活千萬條，

健康第一條，

預(yù)防不規(guī)范，

親人兩行淚。