40歲以后，人腦記憶開始退化，

60歲以后，人腦以每年15%的速度萎縮和老化，

常見癥狀為頭暈、頭痛、眼花、記憶力減退、

反應(yīng)遲鈍、語言不流暢、流口水、肢體麻木、

雙下肢軟弱無力……

到醫(yī)院檢查，往往會被醫(yī)生告知患上

“高血壓”、“腦動脈硬化”、

“腔隙性腦梗死”、“血管性癡呆”等。

今天，湖南長沙三真康復(fù)醫(yī)院的真真給各位老年朋友推薦一套

超簡單『手指健腦操』

具有很好的保健抗衰老作用。

方法

每日三次，每次20-30分鐘，在任何場所都可以自我操作，持之以恒。

第一步：

雙手五個手指依次對應(yīng)敲擊

第二步：

雙手食指、中指、無名指、小拇指依次對擊拇指

第三步：

雙手五個手指交叉抱拳

第四步：

雙手五個手指依次伸出再依次收回

真真解讀

手指有很多神經(jīng)連接大腦，運(yùn)動手指可以充分刺激這些神經(jīng)，有助增強(qiáng)腦功能。

當(dāng)然，大家如果已經(jīng)出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼花、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、語言不流暢、流口水、肢體麻木、雙下肢軟弱無力等癥狀，一定要及時到醫(yī)院就醫(yī)檢查、對癥治療，切忌拖延或擅自服藥，以免延誤病情。

而針對腦梗塞、腦出血、腦外傷等出現(xiàn)偏癱、言語、認(rèn)知等功能障礙的患者，需要到專業(yè)的康復(fù)醫(yī)療機(jī)構(gòu)盡早介入康復(fù)治療。

有效的早期康復(fù)介入，可以降低患者神經(jīng)系統(tǒng)功能損傷程度，促進(jìn)運(yùn)動、感覺、言語等功能的恢復(fù)，改善患者的生存質(zhì)量。