近日冷空氣來(lái)臨，氣溫驟降，養(yǎng)生派們默默地穿上了秋褲，但依然有人在寒風(fēng)瑟瑟中，忘穿秋褲、美麗凍人！每到這個(gè)時(shí)候，家里的長(zhǎng)輩就要開(kāi)始說(shuō)：

“我是為了你好，趕緊穿上”

“不穿秋褲，老了會(huì)得關(guān)節(jié)炎！”

但是，

關(guān)節(jié)炎真的是凍出來(lái)的嗎？

其實(shí)，二者沒(méi)關(guān)系?。。?/span>

膝蓋受到了寒冷，所以出現(xiàn)了關(guān)節(jié)炎？這種說(shuō)法并沒(méi)有道理?；颊咦鐾觋P(guān)節(jié)手術(shù)，醫(yī)生對(duì)其手術(shù)部位進(jìn)行冰敷，來(lái)保護(hù)組織。

關(guān)節(jié)不易受凍

人體對(duì)外界溫度變化，并不是很敏感。人是恒溫動(dòng)物，在血液循環(huán)幫助下，體溫保持在37℃。

? 外界溫度降低，血管收縮，減少體內(nèi)熱量發(fā)散，維持基本體溫；

? 外界溫度上升，血管擴(kuò)張將熱量帶走，體內(nèi)溫度依然不會(huì)很高。

? 除非在極其寒冷情況下，關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間裸露在外，才可能受到損傷，正常人關(guān)節(jié)很抗凍。

在這之前，我們先要搞清楚：

什么是“關(guān)節(jié)炎”？

關(guān)節(jié)炎，是很大一類醫(yī)學(xué)疾病的統(tǒng)稱。而長(zhǎng)輩們經(jīng)常提的關(guān)節(jié)炎，從醫(yī)學(xué)嚴(yán)格意義上講，叫骨性關(guān)節(jié)炎（OA）。

骨性關(guān)節(jié)炎主要是一種退行性改變，是關(guān)節(jié)老化引起的一種疾病，并非是我們平時(shí)說(shuō)的感染性炎癥，所以不需要吃抗生素來(lái)進(jìn)行所謂的消炎。這點(diǎn)要注意哦，此“炎”非彼“炎”。

那么，怎么會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎呢？

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，把人比作一臺(tái)機(jī)器，關(guān)節(jié)就是傳動(dòng)系統(tǒng)中的一些連接的結(jié)構(gòu)。我們知道汽車每年都做保養(yǎng)，十幾年功夫也就報(bào)廢了。

人只要活動(dòng)，關(guān)節(jié)就會(huì)產(chǎn)生摩擦。長(zhǎng)年累月的“摩擦”消耗著骨關(guān)節(jié)的“壽命”，幾乎所有人到了40歲以后，都會(huì)有一點(diǎn)骨關(guān)節(jié)炎的病理改變。

一些可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)過(guò)度使用的職業(yè)，如運(yùn)動(dòng)員、教師、外科醫(yī)生、農(nóng)民、清潔工人等，骨關(guān)節(jié)會(huì)提前“退休”，出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎。

關(guān)節(jié)磨損首先影響的是一種叫關(guān)節(jié)軟骨的東西，關(guān)節(jié)軟骨類似于“減震墊”，這個(gè)墊子一旦磨壞了，隨后的軟骨下骨、關(guān)節(jié)周圍韌帶一類的也就難以幸免了。

軟骨下面含有豐富的神經(jīng)，神經(jīng)末梢暴露出來(lái)后，受到機(jī)械壓迫以及關(guān)節(jié)腔內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)的刺激，就會(huì)引起疼痛、酸脹等等一系列癥狀。

目前已知的骨關(guān)節(jié)炎危險(xiǎn)因素還包括：高齡、肥胖、雌激素水平、骨密度異常、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、維生素D缺乏，以及創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)形態(tài)異常、免疫系統(tǒng)紊亂、微生物感染等。這些都有可能導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)使用壽命的縮短！

看到這里，是不是發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)因素里面沒(méi)有“寒冷”“不穿秋褲”這樣的字眼？

為什么長(zhǎng)輩們總是將寒冷和“關(guān)節(jié)炎”聯(lián)系起來(lái)，并且不厭其煩地勸誡你“要穿秋褲”呢？

因?yàn)檫@是TA們的

切

身

感

受

關(guān)節(jié)炎危險(xiǎn)因素里沒(méi)有“寒冷”，患有關(guān)節(jié)炎的長(zhǎng)輩們卻會(huì)因?yàn)椤昂洹倍又赝纯唷?/span>

關(guān)節(jié)有病才痛，冬季關(guān)節(jié)炎高發(fā)

很多人認(rèn)為，天氣變涼關(guān)節(jié)就疼，說(shuō)明天氣會(huì)影響關(guān)節(jié)，天氣寒冷真的會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛，其實(shí)這二者之間的因果關(guān)系，一直以來(lái)被大家弄反了。氣溫下降關(guān)節(jié)疼，說(shuō)明關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)病變，存在炎癥、勞損等情況，所以對(duì)寒冷比較敏感。遇到這種情況，應(yīng)盡早就醫(yī)處理，而不是一味保暖。

因?yàn)槊看乌s上天氣變化、潮濕受涼，患關(guān)節(jié)炎的人就會(huì)疼痛加重，苦不堪言。這一現(xiàn)象確實(shí)存在，目前在科學(xué)上還沒(méi)有肯定的解釋。有人認(rèn)為是寒冷導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍的肌肉收縮，關(guān)節(jié)僵硬，關(guān)節(jié)血運(yùn)減少，滑液分泌減少導(dǎo)致的；也有人認(rèn)為是因?yàn)楹湓黾恿巳说呢?fù)面情緒，對(duì)疼痛變得更敏感。但都還沒(méi)有被證實(shí)。

唯一確定的是，

寒冷本身不能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，

但會(huì)加重關(guān)節(jié)炎患者的疼痛癥狀。

雖然關(guān)節(jié)炎不能治愈，但是可以通過(guò)一些措施延緩它的進(jìn)程，減輕痛苦。

給關(guān)節(jié)痛人群的幾個(gè)建議

01

注意加強(qiáng)鍛煉，可選擇動(dòng)作輕緩的運(yùn)動(dòng)，如太極、氣功。

02

避免受到寒冷、雨雪的侵襲。

03

保持衣物、鞋襪的干燥、溫暖，冬季要注意保暖。

04

注意勞逸結(jié)合，飲食中主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣。蛋白質(zhì)不足是引發(fā)關(guān)節(jié)炎的重要因素之一。

05

最好的治療便是預(yù)防，不要等到癥狀難以忍受時(shí)才去就診，早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療是關(guān)鍵。

如果您或者您身邊的長(zhǎng)輩們深受關(guān)節(jié)疼痛的困擾，馬上來(lái)真真家預(yù)約治療吧！診療范圍

1、頸肩腰腿痛：

頸椎病，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，胸脊神經(jīng)卡壓。

2、骨關(guān)節(jié)痛：

風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊柱炎，退行性骨關(guān)節(jié)炎。

3、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷痛：

肌筋膜炎，滑囊炎，腱鞘炎，肌腱炎，肱骨外上髁炎，脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎，跟痛癥。

專家推薦

歐陽(yáng)文湘

康復(fù)科副主任醫(yī)師

現(xiàn)任三真肌骨康復(fù)總監(jiān)

個(gè)人經(jīng)歷：

湘雅碩士畢業(yè)后，在三級(jí)公立醫(yī)院康復(fù)科工作十多年。對(duì)腦血管意外、腦外傷、脊髓損傷、骨折及軟組織損傷、頸肩腰腿疼痛等疾病康復(fù)有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及獨(dú)特的治療心得。熟練掌握關(guān)節(jié)腔穿刺術(shù)、肉毒毒素注射術(shù)及小針刀與球囊擴(kuò)張相結(jié)合治療吞咽障礙等新技術(shù)。

學(xué)術(shù)任職：

• 湖南省針灸學(xué)會(huì)刺絡(luò)與拔罐專業(yè)委員會(huì)副主任委員

• 湖南省殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)肢體殘疾康復(fù)專業(yè)委員會(huì)青年副主任委員

• 湖南省老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)慢創(chuàng)修復(fù)及再生醫(yī)學(xué)分會(huì)第一屆常委

• 湖南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)康復(fù)治療專業(yè)委員會(huì)委員、物理治療專委會(huì)委員

• 長(zhǎng)沙市中醫(yī)學(xué)會(huì)康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員

• 長(zhǎng)沙市醫(yī)學(xué)會(huì)物理醫(yī)學(xué)與康復(fù)醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員等職務(wù)

科研教學(xué)：

參與編寫《實(shí)用康復(fù)技術(shù)療法》一書，參與《恒旋磁場(chǎng)治療運(yùn)動(dòng)損傷及老年性疾病疼痛癥的臨床研究》課題并獲湖南醫(yī)學(xué)科技三等獎(jiǎng)，主持長(zhǎng)沙市科技局科研課題一項(xiàng)“超聲引導(dǎo)下超微針刀聯(lián)合低頻電刺激治療吞咽障礙的臨床研究”，參與省市聯(lián)合課題及長(zhǎng)沙市科技局科研課題兩項(xiàng)，并在國(guó)內(nèi)期刊發(fā)表多篇論文。

擅長(zhǎng)領(lǐng)域：

擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療各種骨關(guān)節(jié)疾病、骨折術(shù)后、關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)及中風(fēng)、顱腦損傷、脊髓損傷等疾病引起的肌肉運(yùn)動(dòng)功能障礙的康復(fù)治療。