都說(shuō)睡眠充足對(duì)身體好，

但也不要太充足過(guò)頭了。

眾所周知，睡眠對(duì)每一個(gè)人都至關(guān)重要，減少睡眠時(shí)間簡(jiǎn)直是在拿生命開(kāi)玩笑。既然如此，那是不是多睡一點(diǎn)就會(huì)對(duì)身體有好處呢？答案當(dāng)然不是。

原文標(biāo)題

2019年12月11日，發(fā)表在頂刊雜志《Neurology》上的一項(xiàng)重磅研究顯示：如果晚上睡覺(jué)時(shí)間超過(guò)9個(gè)小時(shí)，午休時(shí)間超過(guò)90分鐘，將面臨更高的中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。也就是說(shuō)你睡的“太充足”了也會(huì)對(duì)身體不利，畢竟中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增高可不是什么好事！

中風(fēng)猛于虎

眾所周知，中風(fēng)是我國(guó)成年人致死、致殘的首位病因。每5位因病死亡者中，至少有1人死于中風(fēng)。得了腦中風(fēng)，非死即殘，這是在中國(guó)的真實(shí)寫(xiě)照。

一旦出現(xiàn)中風(fēng)，大部分人會(huì)出現(xiàn)不同程度的后遺癥，像是嘴巴歪斜，面癱、說(shuō)不清楚話(huà)、癱瘓，這會(huì)給患者帶來(lái)很大的痛苦，加重中風(fēng)患者的心理負(fù)擔(dān)。有的人中風(fēng)后出現(xiàn)了癱瘓的后遺癥，需要靠著輪椅生活，或者是癱在床上，這樣無(wú)法自己生活，需要家人照顧，患者心理就會(huì)產(chǎn)生很多的負(fù)面情緒，認(rèn)為自己是家里人的累贅。

中風(fēng)后遺癥宜及早康復(fù)治療

據(jù)了解，臨床上至少95%的中風(fēng)患者會(huì)留下較為明顯的后遺癥，80%以上的患者會(huì)出現(xiàn)半身不俗，嚴(yán)重的可能喪失肢體功能，神志不清，甚至是大小便失禁，無(wú)法飲食，更嚴(yán)重者淪為植物人，造成患者的痛苦和家庭的負(fù)擔(dān)。

專(zhuān)家指出，中風(fēng)急救治療主要在于挽救患者的生命和減少并發(fā)癥，一旦命救回來(lái)了，就要及時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療，以最大程度地減輕和改善各種功能障礙。正規(guī)的康復(fù)治療開(kāi)始得越早，康復(fù)的效果越好。

康復(fù)治療的辦法非常多，比如運(yùn)動(dòng)治療、物理治療、作業(yè)治療（主要針對(duì)上肢特別是手指的精細(xì)動(dòng)作進(jìn)行專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練）、語(yǔ)言和吞咽治療、心理康復(fù)，還有傳統(tǒng)的推拿、針灸、拔罐等。專(zhuān)業(yè)的康復(fù)團(tuán)隊(duì)會(huì)為患者制訂個(gè)性化的康復(fù)方案，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的康復(fù)治療，不少患者都會(huì)收到較好的康復(fù)效果。

三真康復(fù)每年治療近7000名來(lái)自全國(guó)各地的住院康復(fù)患者，多年來(lái)累計(jì)治療數(shù)以萬(wàn)計(jì)的中風(fēng)康復(fù)病人。

去年7月初，67歲邱叔因突發(fā)腦橋梗死及肺部感染導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)、言語(yǔ)、吞咽和心肺等多功能障礙，臥病在床，生活完全不能自理。在三真康復(fù)進(jìn)行康復(fù)治療15天后，可以自己走路了！

2019年4月19日，陳嗲嗲因突發(fā)腦出血不僅導(dǎo)致四肢運(yùn)動(dòng)功能障礙，大小便失禁，而且還處于昏睡狀態(tài)。在三真康復(fù)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)達(dá)41天的康復(fù)治療，5月29日，陳嗲嗲出院時(shí)在行走能力、步態(tài)、日?；顒?dòng)等方面都有了很大的改善。

這些中風(fēng)康復(fù)故事，

只是眾多三真康復(fù)故事中的一小部分

三真康復(fù)是湘雅醫(yī)學(xué)院及湖南中醫(yī)藥大學(xué)等六所院校 （康復(fù)治療、全科、護(hù)理專(zhuān)業(yè)）的教學(xué)醫(yī)院。

三真康復(fù)是全國(guó)異地醫(yī)保聯(lián)網(wǎng)結(jié)算醫(yī)院，醫(yī)療康復(fù)、工傷康復(fù)、殘疾人康復(fù)協(xié)議醫(yī)院，連續(xù)多年入選中國(guó)康復(fù)醫(yī)院30強(qiáng)。

三真康復(fù)致力于幫助每一位患者緩解病痛、改善功能障礙，提高生活品質(zhì)，健康快樂(lè)回歸家庭和社會(huì)！