“二胎時(shí)代”到來，該屬于能幸運(yùn)地趕上這班車的70后們，可赤裸裸的年齡擺在眼前，生育二胎的各方面都不如第一胎來得輕松了。當(dāng)然也有很多年輕的二胎備孕的媽媽爸爸們，他們或許能更輕松面對(duì)。但鑒于在這個(gè)不孕不育高發(fā)的時(shí)代，隨著生活節(jié)奏的加快，周圍環(huán)境（包括空氣、水質(zhì)、食物等多方面）的污染，不良的生活習(xí)慣等多方面的影響，做好身體調(diào)節(jié)及基礎(chǔ)監(jiān)測(cè)是很有必要的。今天三真小編請(qǐng)到仰天湖三真男性不孕不育專家張魁教授，為大家權(quán)威解讀：要二胎前，準(zhǔn)爸爸應(yīng)注意的事項(xiàng)。

據(jù)張魁教授介紹，導(dǎo)致男性不育主要有兩方面的因素：一是原發(fā)性男性不育癥，一般是由于先天性小睪癥、隱睪癥導(dǎo)致無精子；另一種是繼發(fā)性不育癥，一般由精索靜脈曲張、慢性前列腺炎、附睪癥及性功能障礙等疾病引起，其中尤以慢性前列腺炎發(fā)病率最高，60%以上的男性不育由此產(chǎn)生。

在將近50年的醫(yī)療工作中，張魁教授總結(jié)了一套多方位治療男性不育癥的方法。首先跟病人聊天，了解癥結(jié)所在，在輕松的氛圍中釋疑解惑，解除病人的心理障 礙?！捌鋵?shí)有很多病人身體是完全健康的，只是由于知識(shí)缺乏，心理緊張導(dǎo)致不能進(jìn)行正常的性生活。在這個(gè)時(shí)候就應(yīng)曉之以理，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行中藥治療?！睋?jù) 張魁教授介紹，對(duì)付慢性前列腺炎等病癥，如果采用西醫(yī)的抗生素注射效果不是很理想，一方面因?yàn)榍傲邢僮鳛橄袤w難以吸收藥力，另一方面抗生素很難通過前列腺 屏障產(chǎn)生作用。而中藥成分復(fù)雜，能避免耐藥性，有利于病痛的盡快瓦解。與此同時(shí)，針對(duì)“不射精癥”和“逆形射精”等性功能障礙，中藥治療、穴位注射藥物、 配合傳統(tǒng)的針灸方法、給患者進(jìn)行行為的指導(dǎo)，是張魁教授長(zhǎng)期實(shí)踐總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)，這一系列的治療措施為不少患者解決了問題。

張魁教授表示：年齡的增加、熬夜吸煙酗酒等不良生活習(xí)慣、工作壓力大、環(huán)境污染、糖尿病等基礎(chǔ)疾病對(duì)男性生育能力的損害會(huì)產(chǎn)生累積效應(yīng)，造成精子質(zhì)量變差和性功能減退。所以準(zhǔn)爸爸們?cè)谏埃龊镁簷z查、性能力評(píng)估等多項(xiàng)基礎(chǔ)檢查。

與此同時(shí)，熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣會(huì)造成男性生育能力下降，增加胎兒畸形和流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)榫拥纳芍芷谑?個(gè)月左右，因此計(jì)劃生育二胎的父親，最好提前3~6個(gè)月就開始調(diào)整生活習(xí)慣、科學(xué)合理飲食和脫離有害環(huán)境。

1、 不熬夜。晚上11點(diǎn)之前上床睡覺，保證晚上11點(diǎn)到早上7點(diǎn)這8個(gè)小時(shí)的有效睡眠時(shí)間。

2、戒煙。

3、少飲酒。

4、 避免久坐。久坐或騎車、開車等行為會(huì)使得男性坐得太久，會(huì)造成男性生殖器官（睪丸、附睪、前列腺和精囊腺）血液循環(huán)不暢，使男性容易患慢性前列腺炎和附睪炎；還會(huì)造成睪丸溫度會(huì)升高，直接損害睪丸的生精功能，這些都會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量下降。建議久坐的男性至少每隔半小時(shí)就站起來活動(dòng)一會(huì)兒。

5、 避免高溫。高溫會(huì)嚴(yán)重?fù)p害睪丸生精功能。生育期男性應(yīng)該盡量避免穿緊身內(nèi)褲和厚褲子、泡溫泉、蒸桑拿、將筆記本電腦直接放在膝蓋上等行為，避免在廚房、鍋爐房等高溫環(huán)境下工作。

6、適度的體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)。每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)至1個(gè)小時(shí)，如慢跑或健步走，對(duì)于提高性功能和生育能力是有幫助的。但是不要過于疲勞，因?yàn)檫^于激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂和免疫力下降。

7、合理飲食。精子的產(chǎn)生和發(fā)育需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。轉(zhuǎn)基因食品可能會(huì)引起不育，辛辣食物容易誘發(fā)前列腺炎等疾病。因此，男性應(yīng)該多吃雞蛋、牛奶、牛肉、羊肉、玉米、核桃、生蠔、蘋果和番茄等新鮮水果蔬菜，盡量避免進(jìn)食辛辣食物和轉(zhuǎn)基因食品。

8、避免接觸有毒化學(xué)物質(zhì)和放射線和過多接觸電磁輻射。

9、避免情緒緊張和焦慮。精神壓力過大會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響生精功能和性功能，造成精子質(zhì)量下降和性功能障礙。男性要學(xué)會(huì)自我減壓和調(diào)控情緒，保持心情舒暢，有利于改善性功能和提高精液質(zhì)量。

仰天湖三真張魁教授簡(jiǎn)介：中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師，湖南省首批名中醫(yī)，湖南中醫(yī)學(xué)院第一屆畢業(yè)生。原長(zhǎng)沙市二醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科主任，湖南省中醫(yī)學(xué)會(huì)常務(wù)理事、內(nèi)科 專業(yè)委員會(huì)副主任委員，湖南省中醫(yī)學(xué)術(shù)帶頭人。從事臨床工作50余年，擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合療法治療心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等疾病。尤對(duì)男性病有深入研究。1982年以來治療男性不育癥、慢性前列腺炎療效突出，使5000多對(duì)不育癥夫妻生育了小寶寶，其中有6對(duì)雙胞胎，是我省最早從事男性病診療的專家之一，在省內(nèi)外有較高的知名度。

出診時(shí)間：每周一、二、四、五、周六上午 地址：長(zhǎng)沙市天心區(qū)勞動(dòng)西路242號(hào)仰天湖三真社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 咨詢熱線：85516483